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豆腐+牛奶:3日速效平腹  

2014-09-22 23:28:39|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。    

 

    豆腐牛奶汤:3日速效平腹

 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干)锅,等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。

 

 减肥原理:

 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。

 

   最佳搭配:都是含钙量很高的食物,每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的。

 

 

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