注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

青岛贵族的博客

我的微信:qingdaoguizu

 
 
 

日志

 
 

三分钟看健康!  

2010-12-17 12:06:59|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

三分钟看健康! - 青岛贵族 - 青岛贵族的博客

 

三分钟看健康! - 青岛贵族 - 青岛贵族的博客

 

 

    亲爱的朋友,你可否知道:对人类健康的影响,情绪因素占40%,过大的压力给人们的健康带来了不小的危害。据说,只有5%的人可以算健康一族,他们生活多彩亮丽。10%的人可称病人,就是在寻求医生帮助的那一群,他们的生活,可算是黑色的了!没有健康,受病痛折磨,生活怎会有色彩?其余的85%都处在灰色地带,多彩的生活被蒙上了阴影。我们可以选择揎掉,脱去阴影,但也会不注意就步人黑色地带,那就是处在亚健康状态的人群。下面你可以检测一下自己或家人、朋友的健康状况。

 

    我们从头开始:

    头发:

    偏黄,是缺乏蛋白质的征兆;若是枯黄,则严重缺锌;

    无光泽,缺乏B族维生素;有较多的开叉,那是缺锌和蛋白质;

    头发掉的厉害,说明气血不足,缺铁性贫血,且缺乏维生素B;

    太油,缺乏维生素B2;

    太干,缺乏维生素A;

    长久有头皮屑,总是很难祛,属非正常代谢,是缺乏维生素A的征兆。在这里补充一句,长期缺乏维生素A,会使眼睛、肝脏、皮肤的状态不佳。

 

    眼睛:

    干涩、酸胀,缺乏维生素B2;

    有红血丝、怕光,也是缺乏维生素B2;

    下眼睑充血,时常显得特别红,也是缺乏维生素B2的症状;

    若下眼睑太白,是缺铁性贫血;正常的颜色一般是粉红色的。

    白眼球偏蓝也是缺铁性贫血;

    有夜盲症或是明暗调节慢,超过30秒,那是缺乏维生素A;

    角膜或结膜容易发炎,也是缺维生素A;

    长期黑眼圈,需要补充维生素B和小麦胚芽油;

    下眼睑出现脂肪粒,是常吃油炸食品的征兆,注意要改善不良的饮食习惯,还需要适当补充维生素B、蛋白质、小麦胚芽油;

    若出现斜视的症状,那需要补充维生素B、蛋白质、小麦胚芽油,还有鱼油。

 

    嘴:

    唇纹很深不自然,唇线外扩、变色、干、脱皮比较厉害,那是缺乏维生素B2;

    嘴唇特别红,正常是呈现出粉红色,口干、口臭、缺乏维生素B1、B2;

    唇白是贫血,唇线不明,缺维生素B2;

    口味重或是爱吃冰冷的食物,都是缺维生素B1的征兆。

 

    舌:

    草莓舌,舌苔很厚、有裂纹、舌赤红,都代表血液循环不好,也是缺乏维生素B1、B2的症状;

    舌紫红,很可能有肿瘤,缺乏叶酸(维生素B族的一成员);

    舌比较平滑,味蕾消失、有齿印,缺乏维生素B1。

 

    牙:

    下半部分,即与牙龈相连的部分呈透明状,严重缺钙;

    牙龈肿大、发红发炎或牙龈萎缩、长驻牙,也是缺钙;

    齿垢很厚,总觉得刷不干净,是缺乏维生素A。

 

    脸:

    额头长痘,是长期熬夜、过度疲劳的征兆,需要补充维生素A和维生素B;

    两颊长痘、不平滑,是压力过大,需要补充维生素A、维生素B和维生素C;

    三角区域长痘,说明内分泌失调,月经不调,需要补充维生素B和小麦胚芽油;

    下巴长痘,说明肠胃不好,需要补充维生素A、维生素B和纤维水;

    全脸都很油,毛孔粗大、微细血管明显、两颊潮红,都是缺乏维生素B2的表现;

    眉心、下巴、脸颊两侧长结子,就是比较癞、不光滑,那是缺乏维生素B2的症状。

 

    鼻:

    鼻翼两边比较红、且很油是缺乏维生素B2;

    鼻子干、喉咙痛,缺乏维生素A。

 

    耳:

    耳鸣,是睡眠不好的表现,需要补充钙和维生素B;

    耳朵有微细血管可见,耳背有裂痕,是缺乏维生素B2的征兆;

    耳发痒、耳屎比较多,缺乏维生素A,严重缺乏维生素A,容易引发各种炎症,要特别重视。

 

    身体:

    若在一个月内,突然消瘦3-6Kg,有可能是癌症、肠胃溃疡、抑郁厌食症、肝病、糖尿病;

    手臂、大腿长颗粒、不光滑,缺乏维生素A;

    皮肤有点状出血现象,可能是晒太阳过多、喝过多的咖啡和茶、水果吃得比较少,严重缺乏维生素C;

    皮肤发青、发黑,是缺乏维生素C、维生素K;

    皮肤被蚊虫叮咬后,很难恢复,说明解毒功能比较差,缺乏维生素C;

    若皮肤被蚊虫叮咬后,恢复不好,长期留有疤痕,是缺乏锌,应多吃海鲜;

    四肢出现地图纹,微细血管清晰可见,说明身体代谢不好,应补充蛋白质、维生素B和铁;

    偏头痛,需要补充维生素B和钙;

    脂溢性皮炎,是缺乏维生素B2。

 

    手:

    手指血管鼓起,说明代谢不良、贫血,应补充蛋白质、维生素B和铁;

    手指关节发黑,也是代谢不好;

    贫血,同样要应补充蛋白质、维生素B和铁;

    手指关节大、突出、有骨质疏松的症状,应该补钙;

    手背皮薄,那是胶原蛋白不够,应多补充维生素C和钙;

    手掌偏黄色,是缺乏蛋白质的表现;

    时常长茧,同样是缺乏蛋白质;

    手肘较干、起皮屑,是缺乏维生素B族里的泛酸成员。

 

    指甲:

    指甲有直纹或是扁平,都是缺乏蛋白质的表现;

    指甲有横纹,一般都是饮食不规律、压力大,应多补充维生素B、蛋白质和钙,并改善不良饮食习惯;

    指甲向上翘起成凹面,是缺铁性贫血,还需要补充蛋白质;

    指甲有白点,是缺锌,严重缺锌会使人显得麻木、反映慢,甚至有的看上去不男不女;

    指甲边缘皮肤呈乌黑色,那是血液循环不良、贫血、缺乏维生素B2。

 


爸爸的谎言…… (感人的配乐朗诵,让人听一次哭一次……) - 青岛贵族 - 青岛贵族的博客
青岛贵族

爸爸的谎言…… (配乐朗诵) - tesqingdaoxiaoge - 青岛小哥—男人的世界

 

  评论这张
 
阅读(186)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017